FaszieNaTour  Trailrun


Angebote -> Faszien-Tour & Trail-Jogging (Running) auf der FXT~Runde zur Neideck

Faszien

MatriX

Training


Geschmeidig und elegant

bewegen wie ein Puma? Die Faszien sind dafür zuständig - und die kann man gut trainieren!

Auch und gerade bei einer Tour zu Fuß in der Naturpark-Region rund um den Luftkurort Muggendorf im Herzen der Fränkischen Schweiz.


Viele einfache aber effektive Übungen (mit individuellen Varianten) aus den 4 Dimensionen des Faszien-Trainings

spüren  ~  beleben  ~  dehnen  ~  federn

lassen sich hier perfekt umsetzen - mit wichtiger Unterstützung der Psyche inmitten herrlicher Naturlandschaft.

Auf einer kleinen Trailrunde (7 km +200 Höhenmeter) im Gebürg um Muggendorf bis zum Wahrzeichen der Region -der Burgruine Neideck- laufen wir überwiegend auf Waldpfaden. Ein paar steile Abschnitte bewältigen wir im "Faszien-Schritt" (muskelkraftsparend;) Es geht nicht um Tempo, sondern um genussvolles Traillaufen - mit zwei bis drei Pausen, die wir für spezielle Faszien-Übungen sowie eine Regenerationseinheit zum Schluss nutzen.

Die Pausen-Plätze auf dieser FXT*-Runde dienen nicht nur der körperlichen Ertüchtigung mit Dehnen, Federn und Schwingen, sondern sind aufgrund ihrer Lage/Aussicht auch die perfekten Entspannungsorte. Effektiv ist Faszien-Training besonders dann, wenn Geist & Psyche in Einklang mit dem Körper kommen! 

 



Meine Standard~Angebote: "FaszieNaTour"


 

FaszieNaTour > Faszien~Jogging / Trail~Running    
2 Stunden  (Neideck FXT-Bergrunde)*    10,- €

*Tourstart in > Muggendorf / 91346 Wiesenttal

Preis pro Person (Teilnehmerzahl = > 6 Personen)

Preise inkl. Mwst.


Zusatz-Angebote thematisch anschließend, direkt nach der Tour, z.B.  >Sano~Roll  >Kneipp  >Qigong

(Preise/Details auf Anfrage)

*FXT = Faszien-MatriX-Training

Bildmaterial Puma (Mountain Lion, Yellowstone NP) aus commons.wikimedia.org:

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Mountain-lion-01623.jpg