Eine Übersicht von Roberts -öffentlichen- Gymi*Stunden, die jeweils zwischen einer halben und dreiviertel Stunde dauern. Die Übungen sind für jedermann*frau, beginnen in einfachen Levels, die
schrittweise gesteigert werden und insbesondere die Bereiche funktionelle Kräftigung, Gleichgewicht und moderate Ausdauer ansprechen, meist auch verbunden mit Dehnungen bzw. (ganz wichtig!)
Entspannung.
